手机在大量的信息的轰炸下，手机不堪重负的卡了。


    沈易的手机，已经用了好几年了，平时就会卡。


    对手机的需求不大，但是现在有钱了也可以换一个手机了。


    沈易等了几分钟后，发现手机还会卡，但是已经可以使用围脖了。


    沈易打开围脖后发现自己的粉丝涨了一百多万。


    除了自己被关注的消息之外，＠自己最多的是明日之子官方的一条围脖。


    好奇的点开了围脖，然后沈易的脸色十分精彩。


    一会白一会绿。


    沈易自以为天衣无缝。


    现在网友都知道了。


    怪不得自从吃完外卖后沈易发现拍自己的摄影大哥就不见了。


    原来是畏罪潜逃了。


    沈易在明日之子的围脖下面评论。“孩子还在长身体，可怜可怜孩子吧。”


    沈易刷着围脖，发现今天的围脖热搜前十有五条都是关于自己的。


    【沈易《消愁》】排名第一。


    【明日之子《消愁》】排名第三。


    【明日之子，沈易】排名第六


    【沈易，外卖】排名第八。


    【沈易是谁？】排名第十。


    沈易看着这个围脖热搜，心里不禁感慨这首《消愁》竟然恐怖如斯，但同时心里也怀疑节目组也有在发力。


    事实上节目组确实准备请水军上热搜。


    但是后面发现根本就不需要。


    这几个热搜都是网友自发形成的。


    沈易在围脖上看着有关自己消息。


    【宿主注意请勿长时间玩手机。】系统突然提示。


    沈易坐在床上，刷着围脖不知不觉就过去了一个多小时。


    沈易看着桌子上的体检资料还没上传。


    刷围脖真的浪费时间。


    沈易关掉手机，沈易伸了伸懒腰，看了下时间发现距离晚饭时间了还有半个小时。


    沈易把体检信息和需要的证件上传到燕城马拉松官网。


    报名成功后，沈易认真考虑自己参加马拉松的计划，现在自己的成绩，估计四个小时能完成比赛。但是自己的目标是完成时间在2小时30分钟内。


    现在距离燕城马拉松还有一个半月，自己依靠系统是有可能将自己的成绩快速提升。


    马拉松不仅仅是跑步而已，更是一项专业的运动项目。


    自己现在还是一个菜鸟，需要自己合理的计划自己的训练。


    。。。。。。


    晚餐过后沈易在网络上查找资料，做着自己的训练计划。


    现在自己的主要目标是不断积累自己的跑量，提升有氧耐力。


    晚上八点沈易接到节目组的通知，关于下周比赛的通知。


    下周为十三进九的淘汰赛。


    第一轮分组对决：三名不同赛道的选进行1v1v1。星推官从先登场的两名选手推选优胜者，优胜者再与第三名选手对决，胜者进入9强。


    第二轮终极 battle：剩余的九位选手三位星推官投票决定选手们的晋级结果，进而决出九大偶像厂牌。


    比赛依然采用全程直播的形式。


    沈易现在手中还有两首歌曲，但是还没决定用哪首歌参加比赛。


    这两首歌在前世是屠榜级别的王炸歌曲。


    无论是哪一首歌都是稳稳地晋级。


    按照节目组的安排，十三进九后一共还有三场比赛。


    九进六、六进三和最后的总决赛。


    意味着自己最少还需要四首歌甚至更多。


    不过现在沈易的重心已经不放在节目上。


    不停的完善自己的马拉松训练计划。


    酒店旁的公园沈易已经跑腻了，沈易接下来的都是长距离跑步显然不适合沈易的需求。


    沈易在地图上搜索燕城适合长跑的地方。


    最后决定去俞定河湿地公园。


    湿地公园内不仅有全长8公里的环形高端塑胶跑道，还配套存放物品、更衣、洗澡的服务站。


    。。。。。。


    翌日。


    沈易早早的起床吃完早点后，带上装备和一些补给打车前往俞定河湿地公园。


    按照计划沈易决定今天进行5分钟的配速在公园跑道上跑4圈也就是32公里。


    沈易是第一次尝试这么长的距离跑步。


    沈易找湿地公园后找到服务站，把装备存好，开始进行拉伸热身。


    俞定河湿地公园不愧是燕城跑步者的圣地之一，在酒店旁边的公园早上很少看到运动的年轻人，但是在这里，刚刚六点半已经有很多年轻人已经开始跑步。


    现在正值7月一天中只有早上温度最适合进行跑步。


    很多的爱好者早早来到公园进行跑步。


    跑道上一群穿着“晓光俱乐部”背心的跑者一个跟着一个跑着。


    队伍前面的田晓光喊着“今天进行16公里的强度训练，全程5分配的速度。”


    “注意自己的姿势和呼吸。”


    “保持身体正直，步伐不要太大，靠近重心的正下方。”


    “保持呼吸节奏，三步一呼。”


    沈易此时跟在队伍的后面，听着队伍前面田晓光的话，跟在队伍的后面，不断的调整着自己的节奏。跟着俱乐部的队伍确实比较轻松。


    前方的田晓光早就发现了跟在队伍后面的沈易，发现沈易的跑步姿势十分业余，自己在队伍中特地强调了更多的细节。


    “用大腿带动小腿，身体不要过度前倾。”


    “脚后跟，拉向臀部。”


    。。。。。。


    田晓光是一个网络上的网红跑者，年轻时也是专业的长跑运动员，退役后靠着幽默的风格在短视频上成为一名网红。


    同时线下也经营着一家俱乐部。


    对于出现类似沈易这样初学者蹭课，田晓光认为这是宣传自己的一个好机会，这些都是潜在的客户。


    所以经常提点一些初学者。


    沈易按照田晓光的话不断的纠正自己的动作，慢慢的找到了感觉，发现自己跑步的轻盈了很多。


    按照五分钟的配速，16公里后“晓光俱乐部”到达终点后，逐渐将速度降了下来，停下来开始休息。


    沈易继续按照自己的节奏在神采奕奕的继续向前跑着。


    田晓光开始组织学员在草坪上进行拉伸放松，


    半个多小时后。


    沈易又出现在田晓光视线中，沉重的喘着粗气呼哧呼哧的跑着。


    。。。。。。