洪朝忠、方缏、周志鹏等人已习拳多年，


    要是从头学习，明显不切实际。


    因此，杜笙选择了八极拳中与拳击最为契合的贯字诀与崩字诀，教授他们全新的发力技巧。


    譬如怎么调动六个部位，将力量从脚底一直传递到手指。


    以及怎么利用反作用力将身体重心向前倾，使身体产生爆发力等。


    这里面包括腹部、背部和臀部等肌肉变化，让它们在出拳时起到稳定和传递力量的作用。


    只要洪朝忠、方缏、周志鹏能够掌握这种技巧，提升两三成爆发轻易而举。


    “不太懂？那我用八极拳简单的‘沉肩坠肘，含胸拔背’来解说，


    以后脚掌为圆心，猛然向内向下拧蹬地面，同时拧腰转胯，把肩送出……


    其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳时束肩，让肩胛骨下端前移，前锯肌绷紧。


    在出拳时，只要加上这个束肩动作，不管你练的是什么，爆发力增加三两成是没问题的，可以打出所谓的‘寸爆’。”


    杜笙见众人听得认真，继续道：


    “这里面有两个重点，出拳首先得利用好地面的摩擦力，其次是要学会崩劲。


    摩擦力方面你们教练应该说过，本人先谈一下崩劲。


    一条毛巾，打湿，直接甩出去，威力并不是很大，


    但甩出去后再用力往后一拉，就会听见啪的一声，人被抽到会很痛，这就是双抖崩劲。


    出拳也一样，腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当拳要打到目标之前，腰再向后一拧，


    就象毛巾向后一拉那样，达到目标之时，拳头再用力绷紧……”


    杜笙详细解析发力技巧，帮助这几人调整动作与角度。


    毕主任叔侄在旁听着，内心澎湃不已。


    对于眼前这些人来说，这次收获巨大！


    杜笙所说的，全是拳法的核心内容。


    其中崩字诀、贯字诀这些理论，即使再大能在外面都学不到！


    譬如对方说的双抖崩劲，这是东方武术到现在为止，最凶狠的发劲方法。


    运用到穿透力中，就变的更可怕。


    甚至可以透过表面而伤内脏。


    还有理论中的顶劲发力，即双手在和对方顶住无法释放时，不要把劲处于发完状态。


    好比一张弓拉到了底，这样你的全部力都被对方顶住，无法射箭。


    要处于蓄力状态，这张弓拉了一半，只要背一拱，马上拉弓射箭，再配上极快速度，产生的爆发才是最具破坏。


    这类精深玄奥知识，哪怕高级教练都未必懂。


    拳手往往需要打好几年，经过千锤百炼才通透一二。


    即便知晓原理，也无法这么通俗地传授。


    这是东方功夫累积千年，一代代传下的精髓。


    若无名师引导，即便是亲眼所见，也难以洞察门道。


    周围学员们见杜笙毫无保留指点，纷纷摩拳擦掌，兴奋跟着练习。


    洪朝忠、方缏、周志鹏都是颇具悟性的拳手，


    但在杜笙这么细心指导几個小时，仍未找到入门的途径。


    杜笙也不在意，只是耐心地让他们琢磨发力技巧。


    方法已经传授，接下来只能靠他们自己反复调整，慢慢体会其中的奥妙。


    至于横练功夫与临场敏捷反应，只能等明天再说。


    毕竟贪多嚼不烂。


    用餐完毕后，杜笙阻挡不住众人热情，又花费半小时给众人签名。


    这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。


    这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。


    杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。


    第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。


    桩功，才是拳法真正的攻防之道。


    也是拳法的核心爆发之根。


    其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。


    为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。


    树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。


    其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。


    譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。


    在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。


    直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。


    大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。


    结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。


    尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。


    仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。


    倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！


    对此，杜笙没再避让。


    不过对于三人的豁达想法，持保留意见。


    缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。


    但对于众人来说，这些基本足够。


    在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。


    在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。


    跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。


    培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。


    如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。


    整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。


    但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。


    先拍金盾门与官府的剧情。


    这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。


    之所以如此，是因为金马奖即将开始。


    刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。


    杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。


    两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。


    “听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”


    一身绿裙清纯如画的张柏芷，迈着细碎优雅步子将杜笙送上车，似笑非笑：


    “她在博客上发了你们的合照，这不会又是你的红颜知己吧？”


    虽然对于男人的強大本领，她已经有点麻木了。


    但没想到人都没见过两次，这都能芶搭上湾城第一美女之称的林芝玲？


    真是服了。


    “我和她只合作过一次，你觉得有可能吗？”


    杜笙不想挑起这妞的恼意。


    因为对方今年上映三部戏，一部都没入围，笑笑转移话题：


    “你想要什么手礼，我给你带回来。”


    “凤梨酥、太阳饼、tolight面霜、icegina……”


    张柏芷挽着男人手臂，心情开朗不少，掰着手指说了起来。


    还好杜笙记性不错，不然这一大串多半要漏掉。


    “走了，伱安心拍戏吧，我过两天回来。”


    杜笙跟她揽抱一下，挥手告别。


    这种情况不是第一次，所以双方早就习以为常。


    张柏芷目送男人离开，不得不收拾心情，重新投入拍摄。


    她的戏份不少，而且因为张毅謀要求比较高，进度没能跟上杜笙。


    所以心中也有一股不忿，这次打定主意要补回来。


    “阿笙，这次你机会很大啊。”


    坐上飞机后，刘徳桦有些感慨道。


    他进入娱乐圈23年，直到快40岁才拿到一个影帝。


    而同期的梁超玮，已经拿了三个金像奖、一个金马奖，以及一个重磅的戛纳影帝。


    很不幸的是，今年他们又撞车。


    梁超玮以《无间道1》入围最佳男主角。


    而刘徳桦在这部戏以一票落选，只能凭借《大只佬》入围。


    按照那边评委的尿性，他大概率又是陪跑。


    杜笙提名的最佳新秀奖则不同。


    同期只有《盲井》王保强、《不见》张婕、《飞跃情海》林依宸、《黑狗来了》丁宁等。


    除了一个出国刷了层金身的王保强，其他对手都不强大。


    最关键是，这个奖是双人的。


    所以，杜笙机会不少。


    “其实桦哥你的机会也挺大。”


    杜笙虽然知道刘徳桦为何满心感慨，但打击人的事不好说，笑道：


    “你最近几年的演技变化，大家都有目共睹。


    正所谓‘太公分猪肉’，哪怕金马奖有失公允，几个月后的金像奖十有仈九是你。”


    事实上，刘徳桦在《无间道1》表现很不错，抑制了爱表现的一面，让角色变得深沉、冷静。


    只是湾城那边评委因为某些不能提的事件，对刘徳桦比较冷落。


    譬如去年，按照金马奖以往的规矩，一般很少把奖颁给缺席的入围者，刘徳桦就成了大热门，


    他的歌迷影迷声势浩大地在后排拉起了横幅，希望能够见证偶像的第一次金马影帝。


    金马奖也抓住刘徳桦的热度来炒作，一副要颁奖给他，结果偏偏颁给了没来的。


    最终闹出了不快。


    这次刘徳桦放下计较飞过去，但还得面临最大竞争对手梁超玮。


    而杜笙之所以这么说，是因为按照历史记忆，这次刘徳桦在金马奖大概率还是果粒无收。


    反而到了明年三月份，他凭借《大只佬》再收获一个金像奖影帝。


    ………